Managers, cadres, entrepreneures : en 3 mois, sortez enfin la tête de l'eau et retrouvez simplicité, fluidité et sérénité dans votre vie.

Vous êtes manager, entrepreneure.
Compétente, engagée, vous tenez votre rôle avec sérieux.
Mais à quel prix ?

• Vous vous sentez souvent en surcharge mentale, même le week-end
• Vous enchaînez sans pause, sans recul, sans souffle
• Vous doutez parfois de ce que vous faites, ou même de qui vous êtes devenue
• Vous commencez à sentir que votre corps fatigue, mais vous continuez à avancer… parce qu’il le faut.

Et si votre corps vous réclamait ce que votre esprit refuse encore d’admettre ? 

Le moment est venu de faire autrement, plutôt que toujours plus.

Une approche complète pour un vrai renouveau

Ce programme de coaching, Equilibre, ne vous apprend pas à "gérer mieux" votre temps.
Il vous aide à reprendre contact avec votre propre rythme.

Vous vous reconnaissez ?

Vous avez une belle carrière. Un poste de responsabilité. Une reconnaissance professionnelle. Mais...

• Vous vous sentez épuisée, physiquement et mentalement.
• Vos journées sont remplies, mais vous ne vous sentez plus remplie.
• Vous avez du mal à respirer, à prendre du recul, à vous poser.
• Vous doutez. De votre rythme. De votre équilibre. Parfois même de vous.

Et surtout : vous ne vous reconnaissez plus vraiment.

Il ne s’agit pas de faire plus. Il s’agit de faire autrement.

Ce que cet accompagnement vous apporte

Un espace pour vous remettre au centre. Une méthode pour réapprendre à respirer, penser et agir dans le bon rythme : le vôtre.

Ce programme combine :

• Organisation du temps : remettre du sens dans vos journées
• Hygiène mentale : apprendre à dire non, à poser des limites, à se recentrer
• Ecologie du corps : sommeil, alimentation, respiration, mouvement
• Clarté intérieure : faire du tri dans vos envies, vos énergies, vos obligations

Les résultats que vous obtiendrez

• Une clarté mentale retrouvée
• Une meilleure gestion de votre énergie au quotidien
• Un temps revalorisé, recentré sur ce qui compte
• Une posture professionnelle apaisée et crédible
• Une qualité de présence renforcée, à vous, à vos proches, à votre équipe
• Et souvent… une sensation de jeunesse retrouvée

Concrètement, comment ça se passe ?

Un accompagnement individuel de 10 séances sur 3 mois, personnalisé et confidentiel.

• Nous commencerons par 1 diagnostic complet pour comprendre les problématiques à traiter et déterminer les objectifs à atteindre pendant ces 3 mois. 
• Ensuite nous passerons à la mise en pratique concrète et rapide de la méthode Equilibre, avec feuille de route personnalisée.
• Enfin, nous ferons le bilan des bénéfices obtenus, et définirons un plan de suivi pour l'après coaching, afin que ces changements s'inscrivent dans la durée.
• Vous aurez à disposition des supports concrets (fiches outils, routines)
• Vous bénéficierez d'un accompagnement entre les séances via messagerie
• 5 coachings flash de 5 mn avant vos rendez-vous importants (sur réservation)

Tout est pensé pour s’intégrer dans votre agenda de manager.

Ce que disent mes clients

"Je croyais que j’étais trop fatiguée pour changer. En fait, j’étais juste trop seule. Cet accompagnement m’a permis de reprendre de l’énergie, mais surtout du plaisir à être moi. C’est plus qu’une méthode, c’est un souffle nouveau." — Isabelle, 52 ans

 Prête à vous retrouver ?

Je vous propose un appel découverte gratuit de 30 minutes pour faire le point, sans pression.

Une interrogation, une question? Ecrivez-moi directement ici : info@coachclaire.fr

Parce que votre énergie est précieuse. Et que vous méritez de sortir de cette spirale et de vous retrouver, VOUS.

N'attendez plus, faites le premier pas et prenez rendez-vous pour une séance découverte !

Je m'appelle Claire DURAND, je suis coach spécialisée dans l'accompagnement des managers fatiguées et débordées.

Il y a quelques mois, une de mes clientes a reçu une promotion. Sur le papier, c’était une belle reconnaissance. Mais très vite, elle a été happée par les responsabilités, les attentes, les doutes… Elle s’est sentie seule face à la montagne de tâches à accomplir.
Quand elle est venue vers moi, elle pensait qu’elle devait « se débrouiller seule », comme une bonne manager. Ensemble, on a déconstruit cette croyance. Elle a appris à poser ses limites, à s’appuyer sur son entourage, à prioriser ce qui dépendait vraiment d’elle. Elle a aussi repris confiance et appris à se rendre visible autrement.
Aujourd’hui, elle ne subit plus son poste, elle l’incarne. Et surtout, elle s’autorise à vivre une vie où performance et bien-être coexistent. Et alors qu'elle ne s'y attendait pas, même sa sphère privée a bénéficié de ces changements profonds : elle a retrouvé douceur et harmonie dans son foyer. 

C’est ça, ma mission : redonner du souffle aux femmes qui portent trop, trop longtemps, trop seules.

Pourquoi avoir créé ce programme ?

Il y a quelques années, j’ai reçu une promotion "surprise" à laquelle je ne m’'attendais pas et à laquelle j'étais encore moins préparée. J’étais fière d'avoir été choisie, bien sûr, mais une petite voix en moi murmurait : « Et si tu n’étais pas à la hauteur ? »

Je me suis alors enfermée dans une vision de mon rôle de manager, rôle dans lequel je devais tout endosser seule, pour surtout ne montrer aucun signe de faiblesse à qui que ce soit, ni au bureau, ni à la maison.

Moi qui aimais tout maîtriser, j’ai passé de longues heures, seule, à me former, à m'organiser tant bien que mal, à prévoir plus que de raison… je me mettais une pression incroyable !

J'adorais mon travail, mais je voyais bien que je n'allais pas dans la bonne direction. 

Alors, un jour, j’ai osé demander de l’aide. Dès lors que j'ai accepté que je n'étais pas surhumaine, j'ai compris que demander de l'aide n'était pas un signe de faiblesse ni d'incompétence, mais au contraire, un signe de courage et d'affirmation. A partir de ce moment, j'ai enfin pu souffler. J’ai compris que je n’avais pas besoin de tout porter seule, que la collaboration avec mon équipe, ma hiérarchie, valait mieux que la compétition.

J’ai mis en place une méthode pour gagner en clarté sur l'organisation de mes journées, en y incluant souplesse et fluidité. Le résultat, c'est que j'ai augmenté ma confiance en moi et ma sérénité dans tous les domaines de ma vie.

Aujourd’hui, cette expérience me permet d’accompagner des femmes brillantes, engagées, mais souvent trop exigeantes envers elles-mêmes, ces femmes qui veulent se montrer "fortes" à tout prix, à retrouver de la clarté, du souffle, et surtout, de l’élan. Oui, on peut être performante sans s’épuiser. Et on n’a pas à le faire seule.

“Je dois y arriver toute seule.”

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C’est LA phrase que j’entends le plus souvent chez les femmes que j’accompagne.
Et pourtant… c’est précisément ce qui les empêche de respirer.

Elles sont brillantes, compétentes, engagées.
Mais sous la surface, c’est une toute autre histoire :

        Elles portent tout.
        Elles jonglent entre équipe, direction, famille… sans jamais baisser la garde.
        Elles doutent, culpabilisent, et avancent en apnée.

Moi aussi, j’ai été cette femme.

Quand j’ai reçu une promotion inattendue, je me suis lancée à corps perdu dans la performance.
Je voulais prouver que j’étais légitime.
Je me suis imposée une pression incroyable, j’ai travaillé tard, je me suis oubliée.

       Ce qui a changé ma trajectoire ?
Accepter de demander de l’aide.
Recevoir du soutien.
Et créer une méthode pour avancer sans m’épuiser.

J’ai souffert d’un syndrome bien connu : être propulsée à un poste sans m’y sentir tout à fait prête. Fière, oui. Mais aussi paralysée par la peur de ne pas être à la hauteur.
Je me sentais stressée, en surcharge, toujours dans l’action, avec la peur de décevoir. Et surtout, l’idée que je devais tout gérer seule pour mériter ma place, en bonne élève, en femme forte.

Jusqu’à ce que je découvre la force du collectif. Non, je ne devais pas toujours tout porter à bout de bras, tout le temps, comme je m'y obligeais. Je me suis ouverte aux autres. Mon manager m’a tendu la main, mes collègues m’ont soutenue. J’ai compris qu’il n’y avait pas de rivalité, seulement une envie de réussir ensemble.
Ça m’a permis de retrouver du calme, de l’efficacité, et surtout de la confiance. J’ai mis en place une méthode pour m'organiser sans stresser, j'ai appris à déléguer, et ainsi j'ai osé être en première ligne sans culpabiliser pour tout et pour rien.

C’est pourquoi aujourd’hui, avec le programme de coaching Equilibre, j’accompagne les femmes à faire de même : reprendre la main sur leur temps, leur posture, leur équilibre. Parce qu’il est possible d’avoir de l’ambition sans se perdre. 

Parlons-en ensemble !

Je m'appelle Claire Durand, je suis coach professionnelle certifiée, spécialisée en organisation du temps et en écologie personnelle, et en 3 mois, j’aide les femmes leaders à retrouver leur équilibre, leur clarté, et leur énergie, sans sacrifier leur ambition.

Pour une fois, n'essaye pas de faire pas ça toute seule !

Témoignages clients 

“Je dois y arriver seule.”
C’est LA phrase que j’entends le plus souvent chez les femmes que j’accompagne.
Et pourtant… c’est précisément ce qui les empêche de respirer.
Mon métier, c’est de vous aider à faire autrement.
À reprendre la main. À retrouver du sens, du calme, et une vraie puissance intérieure.

À être vraie.

Questions fréquentes / FAQ 

Le programme de coaching EQUILIBRE est-il ouvert aux hommes ?

Oui ! De nombreux hommes managers, dirigeants, cadres supérieurs, ou entrepreneurs se heurtent aussi à ces problématiques au quotidien. Vous êtes bien sûr le bienvenu dans ce programme.

Le coaching est-il une thérapie?

Non, le coaching n'est pas une thérapie. Le coach ne s'intéresse pas au POURQUOI ? mais au COMMENT ? En travaillant avec un coach vous êtes tourné(e) vers l'avenir. Le coach vous accompagne vers votre objectif et votre autonomisation, à aucun moment il ne donne de conseils. Au contraire, il vous motive à trouver VOS solutions, tout en étant amené parfois à vous transmettre une vision.